Ben je net begonnen met het koolhydraatarme of keto dieet? Dan is de gedachte om te stoppen misschien wel eens bij je opgekomen. Aanpassen aan een nieuwe levensstijl is natuurlijk niet makkelijk dus verschillende aspecten kunnen je demotiveren. Je valt bijvoorbeeld niet (meer) zo snel af of het plannen van je eten gaat je minder makkelijk af. Deze blog is er om jou ervan te overtuigen waarom je tóch nog even vol moet houden met deze levensstijl. Ik geef je 4 redenen waarom je niet moet stoppen.

Lekker eten en verzadigd gevoel

Bij een dieet krijg je vaak het idee dat je niet meer lekker kan eten. Met het keto of koolhydraatarme dieet is dat juist het tegenovergestelde. Je eet lekker rijk voedsel wat daarnaast vaak ook nog veel vetten bevat. En, vetten geven smaak plus een verzadigd gevoel.

Geen pieken in je bloedsuiker

Doordat je weinig koolhydraten en suikers eet bij een koolhydraatarm en keto dieet, heb je geen pieken in je bloedsuikerspiegel. Je ervaart hierdoor minder moodswings en een hongerig gevoel.

Je hebt gedurende de dag veel energie

Vet levert bij je koolhydraatarme of keto dieet het grootste gedeelte van je energie. In tegenstelling tot koolhydraten, geven vetten geleidelijk energie af. Je ervaart gedurende de dag daarom meer energie en je hebt minder last van dipjes.

Afvallen

Een koolhydraatarm of keto dieet is erg effectief bewezen voor afvallen. Loop je even vast met afvallen? Bedenk je dan dat het tijd nodig heeft, en dat daarnaast iedereen een eigen tijdlijn heeft. Wat je ook altijd kan doen, is het hetgeen wat je per dag eet nog even onder de loep nemen. Zo weet je zeker dat je op het juiste pad zit.

Houd dus nog even vol en laat de voordelen van het dieet voor je werken.